ス~、ハー。
台風の影響で昨日、今日はちょっとばかり涼しくなっている神戸です。
ほんの少し涼しくなるだけで、なんだか体がぐっとらくに感じますね。
一息つけるというか。。。
そうそう、台風ってスピリチュアル的にいうと、
土地を浄化してくれる作用があるんです。
今年は台風が多いよね~という時は、
やはり洗い流さなくてはならない何か?があるのですよ。。。
エネルギーに敏感な人は、台風の時はちょっとしんどいかな。
そういう時ね、意識的にゆっくりと呼吸をしてくださいね。
深呼吸というやつです。
ヨガや整体的なことをやっておられる方は、
この呼吸の大切さを、ご存じだと思います。
私はこの呼吸こそ、特に深呼吸こそ、ヒーリングの王様だと思っています。
まあ、、こんな風に思えるまでかなり時間はかかりましたが。。。
体を癒す、健康にするという意図を持って、ゆっくりと息を吸い込んでくださいね。
ただ、その時にできるだけ身体の中心に空気を集めるように吸いこみ、
吐く時は、身体の隅々までいきわたるようにイメージするのがコツです。
慣れてきたら、ピンポイントでチャクラに集めるイメージでもいいですね~。
私はこの深呼吸を2ヶ月前から始めました。
1日のうちに何回もやります。
これをやり始めた時に思ったのが、いかに呼吸が浅かったかということです。
そしてこの深呼吸のおかげでかなり体調が安定しています。
今日はちょっと疲れたな~という日が少なくなりました。
私の仕事は見かけよりも体力がいるのですが、
減ったエネルギーがこの深呼吸である程度回復するのを実感した時は、
ちょっと感動したかな。。。
私は春から色々なエネルギーワークについて、このブログで書いていますが、
基本、しつこいぐらいに自身の体で試して、
効果のあるものだけを載せています。
この深呼吸もその1つ。
これは、特別にたくさんの時間をさかなくてもいいし、
激しく体を動かしていなければ、何かをしながらでもできますから。
興味のある方はまた鑑定の時にでも聞いて下さいね。
時間があればお話ししますね。
この深呼吸を使って2つほど応用編もあるんですよ~
最近、思うのですが、
いつかチャクラクレンジングとか、
上の書いたヒーリング呼吸とか、
何人か集まって一緒にワークできたらなと。。。
私は基本、マンツーマンが好きなのですが、
ヒーリング系ワークに関しては、
グループレッスンがいいな~と。
またそのうちに何らかの形で集まれたらと考えています。
ではでは~(^^♪
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