ウォーキング中に。
歩いてる最中によくメッセージがくるんですが、
ブログにも載せていいとOKが出たので、
皆さんにもシェアしたいなと思いまして。。。
「この青空のエネルギーを思い切り吸いこんで下さい。深呼吸で数回。できたら気持ちいいくらいになるまで何回も。活力が入ります。気力が切れたり、萎えたり、心配ごとがあるときなど、おすすめです。」
こころの部分に効くみたいですよ~
1日中晴れてる日で、太陽が出ている時間が有効です。
出来たら、日が高く上がってる昼間がいいので、
お仕事されてる方は、ランチに出た時などに、歩きながらできますよ~
夕陽はNGではないけど、気を静める作用が強いので、
おすすめではないです。
今日は天気で気持ち良かったですね!
では、また~(^^♪
↓↓↓ これ聞きながらウォーキングしています。
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