ウォーキング中に。

歩いてる最中によくメッセージがくるんですが、

ブログにも載せていいとOKが出たので、

皆さんにもシェアしたいなと思いまして。。。

「この青空のエネルギーを思い切り吸いこんで下さい。深呼吸で数回。できたら気持ちいいくらいになるまで何回も。活力が入ります。気力が切れたり、萎えたり、心配ごとがあるときなど、おすすめです。」

こころの部分に効くみたいですよ～

１日中晴れてる日で、太陽が出ている時間が有効です。

出来たら、日が高く上がってる昼間がいいので、

お仕事されてる方は、ランチに出た時などに、歩きながらできますよ～

夕陽はNGではないけど、気を静める作用が強いので、

おすすめではないです。

今日は天気で気持ち良かったですね！

では、また～(^^♪

↓↓↓ これ聞きながらウォーキングしています。

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