お気に入りの曲

お客様と瞑想の話になって、その時にどんな曲を使うか教えて欲しいといわれたので、

ご紹介したいと思います。

パソコンから見てもらった方がいいかもしれません。

私、基本、自然音が必ず入っているのを使います。

その中でも雨音が好きで、そういうものを選んでいます。

最近、好きなのは下の曲かな。

あと、何か作業する時、勉強する時など、

少しだけ集中がいる時に気に入ってかけているのが、下の曲です。

できるだけ小さく、ギリ聞こえるくらいの音量にします。

これ、なかなかいいのが、１時間で終わるので、時計変わりに使っています。

それから、頭を空っぽにしたいときによく使うのが焚火の動画。

お客様にYouTubeで焚火をみてる時あるよ～と話したら、

なに、それ？ってびっくりされてまして。(笑)

ここでポイントは本当に焚火の前に座っているかのように、

想像できるかどうかです。

自分自身を画面の中に入れてしまいましょう(笑)

それができれば、くつろぎを手に入れれるはず。

最初の頃、部屋の電気けして、机のあかりだけにし、

画面の入り込める体制を整えていました。

今はそこまでしませんが。。。

この焚火の音をバックに流しながら、本を読むこともよくします。

焚火のほか、海辺、山の中、田んぼなど、いろんなバージョンがあります。

こういうの、１つ見つけておくとなかなかいいですよ～

では、また～(^^♪

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