お気に入りの曲
お客様と瞑想の話になって、その時にどんな曲を使うか教えて欲しいといわれたので、
ご紹介したいと思います。
パソコンから見てもらった方がいいかもしれません。
私、基本、自然音が必ず入っているのを使います。
その中でも雨音が好きで、そういうものを選んでいます。
最近、好きなのは下の曲かな。
あと、何か作業する時、勉強する時など、
少しだけ集中がいる時に気に入ってかけているのが、下の曲です。
できるだけ小さく、ギリ聞こえるくらいの音量にします。
これ、なかなかいいのが、1時間で終わるので、時計変わりに使っています。
それから、頭を空っぽにしたいときによく使うのが焚火の動画。
お客様にYouTubeで焚火をみてる時あるよ~と話したら、
なに、それ?ってびっくりされてまして。(笑)
ここでポイントは本当に焚火の前に座っているかのように、
想像できるかどうかです。
自分自身を画面の中に入れてしまいましょう(笑)
それができれば、くつろぎを手に入れれるはず。
最初の頃、部屋の電気けして、机のあかりだけにし、
画面の入り込める体制を整えていました。
今はそこまでしませんが。。。
この焚火の音をバックに流しながら、本を読むこともよくします。
焚火のほか、海辺、山の中、田んぼなど、いろんなバージョンがあります。
こういうの、1つ見つけておくとなかなかいいですよ~
では、また~(^^♪
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