まだ、呼吸にハマってますよ

約1年前にティクナットハンの本でマインドフルな呼吸に出会って、
心がざわざわしたら、すぐにこの意識的な呼吸をするようになりました。
それ以降、心はゆったり〜がかなり保たれています。
最近では、ヨガの方鼻呼吸を教えてもらい、

マインドフルな方鼻呼吸+精油・ラベンダーの力を借りて、

かなり深いリラックスまで持っていけるようになりました。
スピリチュアルな世界でも、呼吸は大切だとよく聞きますが、
前までは、あ、そう? という感じで、興味もありませんでした。
が、、今、この意識的な呼吸が、どれほどいろんなものに影響を与えるか、
その凄さというか、力がわかるようになってきました。
方鼻呼吸だけでも、かなりの恩恵を受けてますから、
他に何種類かマスターできたら、

これまた人生変えてしまうんじゃないでしょうか。

今はそんな風にさえ感じています。


呼吸法で、仙人、目指そうかな!(笑)

ではでは〜(^_−)−☆


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占 Coventina

スピリチュアル能力とカウンセリングを融合した占いで、 あなたの魂の地図を一緒にひもときます。 今の場所、これから進む道、心のざわめきーー すべてに意味があり、光があります。 変わりたい時、心が少し揺れている時、 ふらっと立ち寄ってくださったら嬉しいです。