おすすめの本
※お知らせ
10月の日曜日の鑑定はすべて予約満了になりました。申し訳ありませんが、それ以外の鑑定日でお問い合わせください。m(__)m
以前、禅僧ティクナットハンの【ブッダの幸せの瞑想】をご紹介してから、
何人ものお客様にあの本買って、やってるよ〜いいよね!という声をかけてもらいました。
5/20 https://coventina-kobe.themedia.jp/posts/821681
またそれが習慣になると、本当に心が軽くなり、
それに伴って体調の調子もどんどん良くなってきます。
私自身も今更ながら考えさせられた本でした。
《最高の休息法》 久賀谷 亮
この夏に出版されたみたいで、私も最近読んだばかり。
そこから立ち直っていくという物語仕立てになっています。
イエール大学の研究データを所々に散りばめながら、
マインドフルネスのやり方をわかりやすく書いています。
マインドフルネスってよくわからないけど、
心が、脳が疲れてるの…という人には、おすすめです。
一度、書店で中をパラパラと見て下さい。
そしてそのまま買って下さい。(笑)
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★参考ブログ★
11/20のブログ アクセスバーズについて。(2015年)
5/11のブログ 気功鍼について。(2016年)
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